Après un hiver clément, voici revenu le printemps, au grand bonheur de tous. Tous ? Excepté peut-être de ceux qui souffrent d’allergies aux pollens et graminées. Pour eux, la période pénible commence seulement...
On estime qu’un Belge sur quatre est touché par une allergie saisonnière, en particulier par le rhume des foins. Et cela porte à conséquence, comme une mauvaise qualité de sommeil : des nuits passées avec un nez bouché ont peu de chances d’être réparatrices, et vont engendrer un état de fatigue pouvant mener à de la somnolence en journée (et l’on voit immédiatement le risque pour ceux qui prennent le volant, en particulier si c’est leur métier comme des chauffeurs de bus par exemple), un manque de concentration et des troubles de la mémoire avec les problèmes scolaires et professionnels qui peuvent en découler...Voici 8 astuces pour éviter les allergies lors des prochains pics polliniques, ou du moins, les minimiser.
Evitez: 1. les activités en plein air, 2. de vous promener dans les parcs, jardins, champs et jardins,
3. de rouler vitres ouvertes,
4. d'aérer la maison pendant la période chargée en pollens,
5. de tondre la pelouse,
6. de faire sécher le linge - surtout les draps - à l'extérieur
7. de laisser votre animal de compagnie entrer dans la chambre (il porte certainement des pollens sur son pelage),
8. de garder des pollens sur vous: prenez une douche le soir, lavez-vous les cheveux.
Pour connaître les périodes polliniques théoriques en fonction des essences : http://airallergy.wiv-isp.be/sites/airallergy/fr/pages/calendrier%20pollinique.aspx
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